Mirena Ossorno
Spiritual Fundamentals

I began practicing yoga over a decade ago, and since then, health in its broadest sense has been at the center of everything I do. In my classes, I like to combine dynamic Asana sequences (Hatha and Vinyasa) with breathing exercises, focusing on the specific needs of each student. The objective is to assist the practitioner in recognizing body signals through the proprioceptive and interoceptive systems, thereby facilitating a more profound comprehension of their mental and emotional state.

My approach to yoga goes far beyond physical exercise or Indian philosophical thought. I see this discipline as a powerful self-care tool available for everyone. My daily sādhanā, as well as my teaching practice, are both based on universal spiritual principles.

Empecé a practicar yoga hace diez años y, desde entonces, la salud en su sentido más amplio ha estado en el centro de todo lo que hago. En mis clases, me gusta combinar secuencias dinámicas de asana (Hatha y Vinyasa) con ejercicios de respiración, poniendo el foco en las necesidades específicas de cada estudiante. El objetivo es ayudar al practicante a reconocer las señales de su cuerpo a través de los sistemas propioceptivo e interoceptivo, propiciando un mejor entendimiento de su estado mental y emocional.

Entiendo el yoga como una herramienta de autocuidado que va mucho más allá del ejercicio físico o el pensamiento indio, por lo que tanto mi práctica personal como mis clases están basadas en los principios fundamentales de la espiritualidad universal.

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